森林に入ると、心身がくつろぎ、元気になると感じませんか？
森林浴には、以下のような健康効果が期待できるといわれています。
・ストレスホルモンが減少する
・交感神経活動が抑制され、副交感神経活動が高まる
・血圧、脈拍数が低下する
・心理的に緊張が緩和し活気が増す
・NK活性が高まり免疫機能が上がる
（NK細胞＝防衛機構として働く重要な免疫細胞）
緊張や怒り、疲労、混乱などのストレス状態が改善され、意欲やエネルギーの回復につながるのですね。
海が注目される天草ですが、林野率が66%と県全体平均を上回ります。
気候の良い季節、森林浴もおすすめです！
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写真は、天草の人々や暮らしをテーマに撮影し活動する写真家錦戸俊康さんが撮り下ろした天草の森と人工林。お出かけが難しい時は、写真を眺めて脳内イメージ森林浴も◎
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